top of page

ROTS & WATER

Trainingen in groep:

 

Rots en water voor vrouwen

 

In deze trainingen wordt er specifiek ingezoomd met en op de doelgroep vrouwen. 

In 6 trainingen van telkens 1,5u werken wordt er in kleine groepjes gewerkt aan de hand van de rots en water methodiek.

De nadruk ligt op de bewustwording van het eigen lichaam en de kracht die hierin schuilt. Al doende leren en ervaringen opdoen. Er wordt ook ruimte gemaakt voor rustmomenten. Momenten om stil te staan bij jezelf, te ervaren waar je nu staat en waar je naartoe wil.

 

Vrouwen ontwikkelen zich op een andere manier, zowel lichamelijk als mentaal. Hierdoor gaan ze ook op een andere manier leren en staan ze ook anders in het leven. Vrouwen hebben de neiging om meer te reflecteren, te analyseren en te overdenken. De valkuil hiervan kan zijn dat ze gaan piekeren, blijven zitten in het denken en moeilijker tot actie over kunnen gaan. 

In deze training worden vrouwen in contact gebracht met de kracht die in hen schuilt om vervolgens over te gaan tot actie.

 

De doelstellingen van het programma zijn:

  • Bewustwording van het eigen lichaam, houding, emoties en reactiepatronen;

  • Je sterk voelen in je eigen lichaam, mogen en durven vertrouwen in jezelf en je eigen kracht.

  • Je kracht voelen, ervaren en die vanuit rust richting geven.

  • Ervaren dat je sterk bent en deze kracht leren omzetten in acties.

  • Het gebruik van mentale kracht verbonden met innerlijke kracht.

  • Omgaan met spannende situaties zonder het contact met jezelf te verliezen.

  • Eigen persoonlijk ruimte voelen en ervaren en deze ruimte mogen, kunnen en durven innemen.

  • Leren in actie te komen in ‘verlammende’ situaties

 

In deze training wordt er op een actieve manier aan de slag gegaan. We training op blote voeten en in comfortabele kledij.
Alle benodigde materiaal wordt voorzien.
De training zal doorgaan vanaf 4 deelnemers en bestaat uit maximum 6 deelnemers

 

De data van deze training vindt u binnenkort terug op deze pagina. 


 

Rots en water voor jongeren (12j - 16j):

 

In een groep van max. 6 deelnemers wordt je bekend gemaakt met de concepten Rots en Water. In groep heb je meer mogelijkheden te leren van elkaar en te trainen met anderen. In deze training wordt er op een actieve manier aan de slag gegaan. We training op blote voeten en in comfortabele kledij.
Alle benodigde materiaal wordt voorzien.
De training zal doorgaan vanaf 4 deelnemers en bestaat uit 8 sessies van telkens 2u.

 

De data van deze training vindt u binnenkort terug op deze pagina.

Voor meer informatie:

Contacteer Babs Spapen

Voor meer informatie over Rots & Water trainingen

bottom of page